jak brac to

mam pytanie jaki odblok po dece i omnadrenie ?10 omnadrenu 250 i 10 deci 200.waze 93 kilo 43 cm w bicepsie ,ławka 120kg ,cwicze od 8 lat,regularna dieta weglowodanowo białkowa plus suplementy.Jakich przyrostów moge sie spodziewac i czy sam clomid wystarczy jesli tak to ile i jak go brac.mam33 lata.z gory dzieki

Witam Kupiłem sobie odzywki z olimpu. I chciałbym waszej pomocy jak mam je brać?? co z czym ?? co jaki czas i ile ?? Cre-fusion 360 kaps Prof whey mass 2kg i dextroze 750g Mam 17 lat i to juet moj 2 cykl :D Dziekuje za udzielenie odpowiedz

Co mam brać na basen w wakacje jesli bede na nim spędzał 3/4 wakacji od 10.00 do 16.00 przynajmniej jak nie dłużej? Kanapki zwykłe? Jeśli chodzi o pojemniki z jedzeniem to nie masz szans

jak myslicie, skonczylem cykl na sile, bralem cell pumpa i zostalo mi go jeszcze na ok. 7-14dni, teraz robie tydzien przerwy pozniej zaczynam trening na mase, czy powininenem zostawic to co zostalo nanastepny raz czy brac dalej codziennie jeden raz dziennie?

1 - ile brac 30 czy 40 gram na porcje? 2 - po treningu biore kreatyne, czy bialko moge wziasc godzine po treningu do posilku potreningowego? 3 - jak skoncze kreatyne, to odrazu po treningu lepiej wziasc masowke czy bialko? prosze o pewne odpowiedzi

Siema, Zastanawiam się czy można je brać co drugi dzień. Czy raczej to nie ma sensu. Nie nastawiam się na sztuczne witaminy, wiadomo, że z naturalnych produktów są lepsze, ale jest okres zimowy, więc jest większe zapotrzebowanie. Jak dawkujecie witaminy i minerały? Pozdro

jak sie bierze 2 razy metke na dobe to kiedy najlepiej brac? śniadanie, obiad śniadanie, kolacja obiad,kolacja?

Witam tak jak w temacie ,zamierzam brać HP bo to dobry stack ,ale też słyszałem że kreatyna z vitalmaxa jest także dobra.I tak sobie mysle czy łączenie tych dwóch supli ma sens i czy wpłynie na wzrost siły?

Paka!ile trzeba wyciskać na klate w wieku 18 lat przy 88kg masy i 179 wzrostu?na razie 152.5 i to chyba malutko ale do 20 będzie 200 jak zwiększyć siłe???masy starczy!nie chce być miśkiem!???co brać???ile przerwy między cyklami???POZDRO karpl

Cześć. kupilem sobie creatine jak w temacie i czy przy wadze 58-59 kg wzrost 171 moge brac rano w dni treningowe 3caps i po treningu 3 caps a w dzien nietreningowy 4 caps rano? a co do diety to jestem w trakcie ukladania

hej!!! Jakie odzywki powinienen brac na sile i wytrzymalosc? chodzi mi glownie o podciaganie na drazku, pompki, bieganie, brzuszki... Sporo informacji jest w necie na temat odzywek ale jak chce sie znalezc konkretą odpowiedz na nurtujące pytania to jest problem jednak. Z góry dzieki za pomoc :)

Ankieta chyba nie potrzebna.. PYTANIE: chcialbym sie dowiedziec czy jak trenuje kickboxing i regularnie 3x w tygodniu chodze na silownie to moge brac sterydy w shotach? typu prolo itp

Czy ZMA i ALC wystarczą, aby mięśnie urosły i siła się zwiększyła? Czy lepiej dokupic jeszcze jakiś suplement? Jeśli tak to jaki? Jak długo powinienem je brać aby były efekty?

Witam tak jak w temacie chodzi mi o łaczenie kreatyny 1250 monohydrante z l-glutaminą extreme 1400 . Więc czy wogóle opłaca sie takie połączenie i w jakich dawkach to brać . Ćwiczę na siłce pól roku i mam 17 lat .

chce wziac 100 tabs metki. jak sie odblokowac clomidem?? wiem tylko ze 10 tabs wystarczy.. kiedy zaczac to brac i po ile tabletek.. chodzi mi o to czy zaczac juz przy koncowce cyklu czy po ilus dniach po ostatniej tabletce.. kazdy pisze inaczej wiec pytam

Witam , chce sobie kupic nową kreatyne od treca , i chcę ją brać razem z saw'wem i teraz nie wiem jak to robic.Czy 4 kapsułki Sawa i 6 Kapsułek kreatyny przed treningiem czy jakos rozdzielic je?

Takie pytanie... Mysle nad cyklem 2xCP, wiele osób poleca brać w treningowe rano na czczo i po treningu, tutaj pojawia sie problem bo ja rano nie moge,wstaję wcześno,śniadanie na szybko (płatki+mleko) więc to odpada.Jak ianczej zastąpić to dawkowanie?(porcja 9g)

Kupiłem sobie mały zestawik Trecka a dokladnie ODŻYWKE BIAŁKOWĄ- NITROPROGEN 2500g,WĘGLOWODANY-MAX CARB 1500g, CREATINE MICRO 200 MESH + TAURINE 500g,DEXTROSE 2x500g.pomóżcie jak to brac.z gory wielkie dzieki

Elo od 2 tyg zażywam kreatyne Xtra i mi sie dziś wspomniało o glukozie ;x czy jak będe brał w dt po kreatynie 2 lyzki glukozy (pod wieczór) a w dnt 1 łyzeczke to mi coś pomoże czy nie warto już brac?

Siemano ..Mam pytanie nigdy nie brałem żadnych odżywek ćwicze już dwa lata dość dobrze wyglądam i chciałem wziąć tą kreatyne ..I chodzi mi o to że jak wezmę ją zrobię sobie jeden cykl to mogę juz to odstawić i wogóle juz tego nie brać .? i czy bedę jakos wyglądał inaczej..Z góry dzięki..